Si quieres evitar la aparición de arrugas en tu rostros empieza por una  alimentación equilibrada: cambiando los azúcares, fritos o aditivos por frutas, cereales, pescado y verduras… Sin una buena alimentación no importa qué métodos y técnicas hagamos, afectará a nuestra piel.

Hidratar tu piel es esencial, empieza por hidratar tu cuerto, pruébalo, es muy sano y a veces por despiste, nuestras rutinas diarias o cualquier razón descuidamos este aspecto tan esencial para la salud de la piel y la nuestra.

¿Alguna vez has escuchado: No hagas ese gesto que te salen arrugas? Pues esa frase tiene toda la razón. Por ejemplo, fruncir el ceño puede causarte tu primera arruga. Cuando notes tensión en la cara, puedes deshacerte de ella a través de gestos exagerados: sacando la lengua, arrugando mucho la frente y relajándola, etc.

Igual que tomamos nuestro tiempo para masajearnos los pies o la espalda, la cara también sufre las tensiones del día a día. Así que lo ideal es que cada noche alisemos la frente, masajeemos un poco la cuenca del ojo, la parte superior de la ceja y la parte inferior del ojo. Y no nos olvidemos de la nariz y los labios. No hay que dejarse ninguna parte de la cara sin masajear, muy suavemente.